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DOBONE KOREAN MEDICINE CLINIC

특화 프로그램

산후 다이어트

산후 다이어트

도본 특화: 산후 다이어트 플랜

출산 후 늘어난 체중, 무리한 굶기와 격렬한 운동은 정답이 아닙니다.
임신 중 늘어난 체중은 출산 직후 바로 원래대로 돌아가지 않습니다. 게다가 밤낮없는 육아로 지친 상태에서 식단을 챙기고 운동까지 병행하는 것은 현실적으로 불가능에 가깝습니다.
도본의 산후 다이어트는 늘어난 관절과 인대에 무리를 주지 않고, 임신 중 축적된 체지방과 수분을 가장 현실적인 방법으로 덜어내는 데 집중합니다.

01. 관절에 무리를 주지 않는 '운동 대체' 감량

출산 후 느슨해진 뼈와 관절 상태에서 다이어트를 위한 격렬한 운동은 오히려 몸을 망칠 수 있습니다. 도본의 맞춤 한약은 무리하게 땀을 빼거나 관절을 쓰지 않아도, 안정적인 식욕 조절과 대사 관리를 통해 자연스러운 체중 감소에 도움을 줍니다.

02. 붓기가 살이 되지 않도록, '산후 부종' 관리

단순히 먹는 양만 줄인다고 해서 임신 기간 동안 정체된 수분과 붓기가 쉽게 빠지지는 않습니다. 체내에 불필요하게 쌓인 수분과 노폐물의 원활한 배출을 돕고 둔탁해진 바디 라인을 가볍게 정리하는 데 집중합니다.

03. 육아 스트레스로 인한 '보상성 폭식' 방어

극심한 수면 부족과 고된 육아는 밤마다 야식이나 달콤한 간식에 대한 강한 보상 심리를 만들어냅니다. 환자분의 현재 수면 패턴과 생활 환경을 고려한 1:1 처방으로, 의지만으로는 참기 힘든 가짜 식욕을 부드럽게 잠재워 드립니다.

산후 다이어트 추천대상

이런 산모님들께 꼭 필요합니다.

  • 출산 후 골든타임이 지나가는데도 임신 전 체중으로 돌아가지 않는 분
  • 육아로 인해 헬스장이나 운동에 시간과 체력을 쏟기 현실적으로 힘든 분
  • 육아 스트레스와 수면 부족으로 밤마다 식욕 통제가 무너지시는 분
  • 아침저녁으로 몸이 무겁고 손발의 붓기가 잘 빠지지 않는 분